Значение и роль кальция в организме человека нельзя недооценивать. Кальций основной строительный материал для  скелета у всех живых существ. Из всех макроэлементов кальция в организме содержится самое большое количество, около 1200 г.

Кальций

Ежедневно человек должен употреблять 800 мг кальция. Для детей, пока скелет еще растет, ежедневная доза  выше (посоветуйтесь с врачом).  Кроме того, что кальций идет на формирование костей, Read more »