Subscribe to Ц В Е Т Ы Subscribe to Ц В Е Т Ы's comments

Здоровая еда для вас и вашей семьи.

Здоровая еда - это не только здоровый желудок, но и весь организм. Недаром же говорят, что желудок – это второе сердце.

здоровая еда -отбивная с гарниром

Здоровая еда . Отбивная с гарниром.

Проблемы с желудком, хотя бы кратковременные, испытывал каждый и, скорее всего, не один раз. И вы, конечно, помните, какие ощущения были при этом. Но, это очевидные проблемы. Можно достоверно и достаточно легко установить их причину, устранить ее и вылечится.

А бывает так, что вроде, и первое, и второе сердце работают нормально, а самочувствие никакое:

  • нет тонуса,
  • нет настроения, и вообще,
  • нет энергии.

Просто валит с «копыт». И что делать с этим не понятно. Зарядка по утрам, прогулки на воздухе, водные процедуры и в целом режим дня ожидаемого эффекта не приносят. Вместо бодрости чувствуется скорее усталость. Появляются недомогания.

Поход к врачу не приносит ожидаемого облегчения, а только   расходы на дорогие лекарства.

Почему так бывает

Почему так бывает и что нужно делать? Об этом  - дальше. Общее понятие о здоровой еде у всех примерно одинаковое: пищу стараться употреблять разнообразную, питательную, включать много овощей и обеспечивать достаточное количество калорий. Исключить употребление сверх меры жиров и сладостей.

И это правильно , но не достаточно. В состав продуктов должны в нужном количестве входить макро- и микроэлементы, а также, витамины. Забегая вперед, в качестве примера, несколько слов о сахарном диабете. Это тяжелое, хроническое заболевание наступает при  длительном недостатке в организме хрома и ванадия.

Достоверным признаком нехватки этих микроэлементов является употребление большого количества сладкого. Зная это, можно своевременно ввести в рацион соответствующую пищу и препараты, содержащие хром и ванадий, и не допустить необратимых изменений в поджелудочной железе. А при заболевании – улучшить самочувствие и снизить дозу инсулина.

Но если так просто можно избежать диабета, то что тогда делать врачам и фармацевтам? Вот с этой точки зрения сделаем попытку разобраться с правильной и здоровой едой. Не пропустите следующие статьи.

С вами была Тамара Янус.

Не забудьте поделиться с друзьями.

Предыдущая статья: "Почти смешная история."
TEXT.RU - 100.00%


12 Responses

  1. #1
    Ольга 

    Согласна с вами полностью. Чтобы набрать всё разнообразие витаминов нужно и включать это самое разнообразие разных продуктов. Вот только последнее время не у всех позволяют финансы покупать то что нужно организму в силу их дороговизны.

  2. Вот-вот, переступив своё 65-летие, я понял, что одного активного образа жизни — бега там, быстрой ходьбы, лыжных и велосипедных прогулок недостаточно, чтобы постоянно быть в тонусе.
    Еще необходимо и правильно питаться.
    Чтобы далеко не ходить, сразу признаюсь — уж очень мне нравится та отбивная с гарниром, что в иллюстрации к этому посту.
    Нет-нет, я серьёзно :).
    Люблю мясные блюда после физических нагрузок

  3. #3
    Вилия 

    Сейчас особенно сложно сбалансировать питание, фрукты уже потеряли большую часть своих питательных свойств, да и качество продуктов, которые продаются, оставляет желать лучшего.

  4. #4
    admin 

    Конечно, потеряли, а если учесть как их выращивают на удобрениях, то неизвестно, что в них изначально было.

  5. #5
    Ольга 

    «С копыт» валит уже месяц. Ночная интернет-жизнь страдает неимоверно:) И сладкое стала есть! Вот, прочитав Вашу статью, связала между собой поедание сладкого и нехватку витаминов. Об этой связи, как ни странно, никогда не знала. Завтра пойду в аптеку!

  6. #6
    admin 

    Весна надвигается! Весной всегда чувствуешь себя утомленной. И ничего не приносит облегчения: ни сон, ни еда, ни активный отдых. Значит витаминов и микроэлементов не хватает.

  7. #7
    Олег 

    Наш организм должен получать необходимые витамины и минералы и альтернативы этому нет

  8. #8
    admin 

    Вот, только не всегда получается. В разных местах чего — нибудь не хватает. Надо это понимать и принимать меры.

  9. #9
    Ольга 

    Очень интересная статья. Питание для человека всегда имело большое значение. Сайт отличный. Удачи!

  10. Спасибо за интересную информацию — про сахарный диабет раньше такого не слышала.

  11. витамины и минералы нужны

  12. сайты для детей Я считаю, что Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим.

Leave a Reply