Ц В Е Т Ы

Нехватка калия в организме и ее симптомы обнаруживается у очень многих людей. Во всем мире наиболее распространены сердечно - сосудистые заболевания. И не последнюю роль в этом играет  недостаток калия.

Калий

Калий относится к макроэлементам и в норме в организме человека в зависимости от размеров  содержится

• от 160 до 250 гр.

Для нормальной работы сердца  и уравновешивания натриево - калиевого баланса необходимо обеспечить ежедневное поступление калия

• детям          от 600 до 1700 мг в зависимости от возраста
• взрослым  от 1800 до 2000 мг

Калий необходим для регулирования многих процессов, происходящих в организме. Наличие калия оказывает влияние на:

• водно - солевой обмен
• содержание натрия в межклеточной жидкости
• выведение воды из организма
• тонус мышц, сосудов и внутренних органов
• передачу нервных импульсов
• сердечный ритм
• избавление от отеков

Идеальный вариант поступления калия в организм - правильная еда, в которой  он содержится в необходимом количестве. Содержание его в продуктах в среднем такое:

Содержание калия

Симптомы и последствия .

Нехватка калия в организме выражается в том, что

• ощущается слабость в целом,
• нарушается работа сердца,
• появляется сонливость,
• отечность,
• пропадает аппетит,
• понижается давление,
• могут возникать приступы тошноты и рвоты.

Избыток калия в организме .

Избыток калия в организме возникает в основном при почечной недостаточности и заболевании надпочечников и при избыточным потреблением калийсодержащих продуктов. И это плохо не меньше, чем его недостаток. 

Симптомы и последствия .

Проявляется это

• бледностью кожных покровов
• повышением возбудимости и раздражительности
• появлением аритмии сердца
• избыточным выделением мочи и натрия в ней
• может привести к отложению солей в тканях и почках
• раздражению и изъязвлению слизистых желудочно-кишечного тракта
• панкреатит (воспаление поджелудочной железы)

Да, нелишне вспомнить про цианистый калий. Известно, что небольшое количество его смертельно для человека. Избыток калия в организме может возникнуть еще и  при  приеме лекарств, содержащих его. Надо помнить об этом и следить за самочувствием во время лечения такими препаратами.

С вами была Тамара Янус.

Нажмите кнопки внизу, пожалуйста, и поделитесь с друзьями.

Предыдущая статья: "Значение и роль кальция ..."