Нехватка калия в организме и ее симптомы обнаруживается у очень многих людей. Во всем мире наиболее распространены сердечно - сосудистые заболевания. И не последнюю роль в этом играет недостаток калия.

Калий
Калий относится к макроэлементам и в норме в организме человека в зависимости от размеров содержится
- от 160 до 250 гр.
Для нормальной работы сердца и уравновешивания натриево - калиевого баланса необходимо обеспечить ежедневное поступление калия
- детям от 600 до 1700 мг в зависимости от возраста
- взрослым от 1800 до 2000 мг
Калий необходим для регулирования многих процессов, происходящих в организме. Наличие калия оказывает влияние на:
- водно - солевой обмен
- содержание натрия в межклеточной жидкости
- выведение воды из организма
- тонус мышц, сосудов и внутренних органов
- передачу нервных импульсов
- сердечный ритм
- избавление от отеков
Идеальный вариант поступления калия в организм - правильная еда, в которой он содержится в необходимом количестве. Содержание его в продуктах в среднем такое:

Содержание калия
Симптомы и последствия .
Нехватка калия в организме выражается в том, что
- ощущается слабость в целом,
- нарушается работа сердца,
- появляется сонливость,
- отечность,
- пропадает аппетит,
- понижается давление,
- могут возникать приступы тошноты и рвоты.
Избыток калия в организме .
Избыток калия в организме возникает в основном при почечной недостаточности и заболевании надпочечников и при избыточным потреблением калийсодержащих продуктов. И это плохо не меньше, чем его недостаток.
Симптомы и последствия .
Проявляется это
- бледностью кожных покровов
- повышением возбудимости и раздражительности
- появлением аритмии сердца
- избыточным выделением мочи и натрия в ней
- может привести к отложению солей в тканях и почках
- раздражению и изъязвлению слизистых желудочно-кишечного тракта
- панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
Да, нелишне вспомнить про цианистый калий. Известно, что небольшое количество его смертельно для человека. Избыток калия в организме может возникнуть еще и при приеме лекарств, содержащих его. Надо помнить об этом и следить за самочувствием во время лечения такими препаратами.
С вами была Тамара Янус.
Нажмите кнопки внизу, пожалуйста, и поделитесь с друзьями.
Предыдущая статья: "Значение и роль кальция ..."
Удивительно, как много калия оказывается содержится в чае. Спасибо за полезную статью.