Subscribe to Ц В Е Т Ы Subscribe to Ц В Е Т Ы's comments

Нехватка и избыток калия в организме, симптомы и последствия

Нехватка калия в организме и ее симптомы обнаруживается у очень многих людей. Во всем мире наиболее распространены сердечно - сосудистые заболевания. И не последнюю роль в этом играет  недостаток калия.

Нехватка калия в организме

Калий

Калий относится к макроэлементам и в норме в организме человека в зависимости от размеров  содержится

  • от 160 до 250 гр.

Для нормальной работы сердца  и уравновешивания натриево - калиевого баланса необходимо обеспечить ежедневное поступление калия

  • детям          от 600 до 1700 мг в зависимости от возраста
  • взрослым  от 1800 до 2000 мг

Калий необходим для регулирования многих процессов, происходящих в организме. Наличие калия оказывает влияние на:

  • водно - солевой обмен
  • содержание натрия в межклеточной жидкости
  • выведение воды из организма
  • тонус мышц, сосудов и внутренних органов
  • передачу нервных импульсов
  • сердечный ритм
  • избавление от отеков

Идеальный вариант поступления калия в организм - правильная еда, в которой  он содержится в необходимом количестве. Содержание его в продуктах в среднем такое:

Таблица содержания калия в продуктах

Содержание калия

Симптомы и последствия .

Нехватка калия в организме выражается в том, что

  • ощущается слабость в целом,
  • нарушается работа сердца,
  • появляется сонливость,
  • отечность,
  • пропадает аппетит,
  • понижается давление,
  • могут возникать приступы тошноты и рвоты.

Избыток калия в организме .

Избыток калия в организме возникает в основном при почечной недостаточности и заболевании надпочечников и при избыточным потреблением калийсодержащих продуктов. И это плохо не меньше, чем его недостаток. 

Симптомы и последствия .

Проявляется это

  • бледностью кожных покровов
  • повышением возбудимости и раздражительности
  • появлением аритмии сердца
  • избыточным выделением мочи и натрия в ней
  • может привести к отложению солей в тканях и почках
  • раздражению и изъязвлению слизистых желудочно-кишечного тракта
  • панкреатит (воспаление поджелудочной железы)

Да, нелишне вспомнить про цианистый калий. Известно, что небольшое количество его смертельно для человека. Избыток калия в организме может возникнуть еще и  при  приеме лекарств, содержащих его. Надо помнить об этом и следить за самочувствием во время лечения такими препаратами.

С вами была Тамара Янус.

Нажмите кнопки внизу, пожалуйста, и поделитесь с друзьями.

Предыдущая статья: "Значение и роль кальция ..."


One Response

  1. Удивительно, как много калия оказывается содержится в чае. Спасибо за полезную статью.

Leave a Reply